女人头痛是什么原因?

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

研究显示,偏头痛更“青睐”工作压力大的女性朋友。据统计,女性患偏头痛的可能性是男性的3倍,这与女性荷尔蒙的波动以及下面文中所提到的食物诱因有着密不可分的关系。另外,偏头痛的发病和性格有着密切的关系,争强好胜、性情急、缺乏耐心的a型性格人群容易发病。女人头痛是什么原因?跟大家说说。

女人头痛是什么原因?

1

女性患偏头痛而出现头痛症状的机会是男性的三倍,并且最新的一项研究发现,这一现象的原因在于女性的大脑能够更快地激活引起偏头痛及其症状的瀑布链式反应。

2

患有偏头痛病人的脑电波显示在其大脑表面有剧烈波动的脑电波,这是所谓的皮质扩散抑制(csd)。这种一直被认为参与了与偏头痛相关的剧烈疼痛的产生以及相关的视觉症状、困倦、注意力下降的产生。

3

不良习惯有关所谓不良习惯包括不爱运动、夜生活过多或睡眠不足、饮食不当等。此外,工作繁忙、无法好好休息、儿女结婚或升学考试、夫妻离异或丧偶等所致压力过大、疲劳、焦虑、忧郁等,也能诱发偏头痛。

注意事项

·避免吸烟 ·不饮用含有酒精或咖啡因的饮料 ·采取旅游、听音乐、冥想、静坐等方式放松身心 ·进行有规律的有氧运动 ·改变饮食习惯,维持正常体重 ·当工作压力过大或是因为工作而占据时间太多时,可采取小睡片刻或娱乐、休闲的方法减轻压力,放松心情 ·保持愉悦心情,经常微笑 ·不要为了减肥或是太忙而忘了吃饭或随便凑合 ·少吃就能引发头痛的食物有乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是过油的食物 ·尽量避免吃冷饮,吃冷饮时不要大口吃