失眠眼睛充血怎么治疗?

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

社会的脚步不断加快，我们的生活压力也不断的增加，同时我们的精神也时刻紧绷着。下班有时还处于紧张状态，使得休息不能睡好，在床上来回滚转，怎么都是睡不着，让我们饱受其苦。失眠眼睛充血怎么治疗?下面我给大家说说。

失眠眼睛充血怎么治疗?

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平常每天 睡前喝杯热牛奶，在用热水泡泡脚，在水中加入俩汤匙食醋。有助于我们精神放松可助于睡眠。

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平常睡前可活动活动身体，人累了，入睡也会比较快。每天睡前不要看刺激的电视、电影，尽量让自己保持一个平和的心态

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平常听歌入睡 拿着MP3，设置好关机时间，一般在半个小时到一个小时即可，听太久对耳朵不好歌曲选择要舒缓，平和，以轻音乐为主

注意事项

平时生活中多吃一些水果和蔬菜，保持乐观的情绪，注意不要疲劳，注意身体的恢复，另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查，并进行相应的治疗，这些都是要积极做的。