快速跑步时头晕是什么原因?

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

不少人都有跑步的习惯，但是大家可能会有所感觉，就是跑步后感觉投有点晕晕的，其实，很多人对这个都不是很理解，不知道为什么会有时候头晕，有时候又没有，快速跑步时头晕是什么原因?跟大家说说

快速跑步时头晕是什么原因?

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极少跑步，针对于很少跑步，经常不运动的人来说，跑步后头晕是非常正常的一件事情，这是因为由于身体机能长期处于稳定状态，所以导致体内各类器官功能比较弱，稍微一剧烈运动就有可能出现这类现象。

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锻炼量大，有些人最求大量的运动，以为这样会让自己变得更加健康，体魄更加好，其实这个做法是错误的，我们每个人都有极限，吃饭有极限，做事有极限，而运动也是一样，不能超过临界点。

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血糖较低，血糖浓度低对喜欢锻炼的一类人群来说也会发生这种头晕问题，具体表现在，天气即便不是很冷，血糖浓度低的人稍微一运动，就出现全身发冷，身子容易着凉等各种问题，建议及时补充血糖为好。

注意事项

在此建议患者们要勤加锻炼，每天都要坚持下来，平时要多吃些水果蔬菜等有机食物，多注意休息，养成好的生活习惯，早睡早起等。