近视在现今的生活中成为越来越严重的问题,随着人们生活节奏的加快,很多人渐渐忽视了自己的健康问题,眼镜的度数越来越深,大多数人从小就戴上了厚厚的眼镜。近视是多方面因素作用的结果,视力也不是一朝一夕就能提高的,需要自己多多注意自己的生活习惯。本文主要从近视眼怎么化眼图片?跟大家说说。
养成良好的用眼习惯 姿势要端正,保持眼睛与书本等物体距离35cm以上;用眼环境要注意,保证光线适宜;用眼时间要控制,用眼一段时间后建议起来走走,看看窗外的绿色景物,让眼睛乃至全身得到放松。
摄入适量的护眼食物 可适当摄入护眼食物,如富含维生素A的鱼肝油、胡萝卜,富含花青素的蓝莓,还有枸杞子,菊花,决明子等。
多做眼保健 端正身体,在两眼中央30-40cm处立一有尖端的物体(笔、筷子、手指等皆可),保持身体和物体的状态不变的情况下注视物体10秒,然后把物体慢慢迁移至眼前10cm处,注视10秒。重复数次。
可以选择在晴朗的天气,闭着眼睛,对着太阳,注意不要长时间暴露在阳光下,尽量选择适合自己的光强,如果有不适,应立即停止。
生活保健 42165阅读
生活保健 52730阅读
生活保健 182965阅读
生活保健 156373阅读
生活保健 194111阅读
生活保健 94964阅读
生活保健 168888阅读
生活保健 193854阅读
生活保健 160690阅读