滑膜炎注意事项

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

在临床医学上，滑膜炎近年来越来越流行，而且滑膜炎属于高发病，引起滑膜炎的原因有很多，前段时间我表叔不小心患上了滑膜炎，由于发现的比较及时，所以治疗的也比较顺利。但是在日常的生活当中，滑膜炎有很多的注意事项，下面我来为大家讲述一下滑膜炎注意事项。

滑膜炎注意事项

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注意一：滑膜炎患者应避免长期剧烈运动，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一，尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。滑膜炎患者最好就不要做一些体育锻炼了，虽然体育锻炼可以增强人体的免疫能力，但是对滑膜炎患者来说不是很合适。

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注意二：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一，过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。滑膜炎患者在日常的生活当中，最好不要吃甜食或者吃容易发胖的食物，可以适当的减肥。

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注意三：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤，关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系，由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免滑膜炎和关节骨质增生的发生。滑膜炎患者在日常的生活当中，不要做剧烈的运动，可以适当的去室外走一走。

注意事项

可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。滑膜炎患者在日常的生活当中，最好少吃一些含有化学物质的食物，比如巧克力，豆制品奶制品也要少吃。最好不吃肥肉，或者是动物脂肪比较高的食物，一定要戒烟戒酒，不要喝咖啡和饮料。