家里的老人经常头晕该怎么办

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

现在人们的生活条件越来越好，而老年人的健康却受到越来越多的疾病威胁，高血压、高血脂、高血糖无时无刻不威胁着老年人的健康。他们随着年龄的增长，经常会出现头晕的现象。那家里的老年人经常头晕该怎么办呢？

家里的老人经常头晕该怎么办

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建议大家为老年人设计一个合理的保健方案，多吃一些对身体健康有好处的东西，少吃甚至不吃生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物，尤其动物肝、肾、肠等肉类

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家里应该常年准备着新鲜蔬菜和水果，例如瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等等。特别需要注意的是，家里的老年人应该多喝一些草莓汁，可以有效地预防冠心病。

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随着年龄的增加，应该让老年人多出去活动活动筋骨，例如老年人可以在一起做做体操，练练太极拳等等，这样不但可以使老年人心情愉悦，还有强身健体的功效，可谓是一举两得的办法。

注意事项

高血压或者高血脂方面的疾病，造成血液流通不畅，引起脑部缺血造成头晕目眩的发生。不良的生活习惯或者睡眠不足也会导致头晕的发生，所以要合理安排作息，养成一个良好的生活习惯。