手腕肿胀是什么原因?

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

手腕是人体很脆弱的一个部分，要想使手腕免受伤害，预防是关键。正确的预防可以大大降低受伤几率。平时大家需要注意手腕的保健，而且要注意身体的调理方式，并且在日常生活当中，要注意避免手腕扭伤，同时，也要注意手腕疼痛的出现，合理地进行自我调理，以免造成更多危害，在日常生活当中，需要注意调理方式，手腕肿胀是什么原因?？跟大家说说

手腕肿胀是什么原因?

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第一：手腕疼不外乎两种情况：一是软组织挫伤；二是骨关节损伤。手腕疼的话可以做一下手腕操第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。第二步，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕。（记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动）第三步，放松抖手。第四步，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不动）右手顺时针和逆时针各转动5次。然后换左手。记住转动的时候要慢，要用力握拳转动，不管有多疼一定要转动。且一定要使手转动360度，这样才有效。手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。手腕疼可能是长时间重复一个动作或某次干活不小心劲使得不对劲弄的。先试试上面那一套手腕操，实在不行就去看医生。

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第二：手腕上的穴位:鱼际穴取穴访法非常简单，一只手轻握另一手的手背，大拇指指尖垂直下按第1节掌骨的中点就是鱼际穴。按摩此穴可以泄热清火，治疗肺热咳血，咽喉肿痛，咳嗽气喘等风热之症。

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第三：手腕上的穴位：少商穴在指甲基底与桡侧（靠拇指一侧）垂直相交的交点就是少商穴。按摩少商穴不仅可以治疗风寒感冒，同时也可预防慢性咽炎。用三棱针在少商穴刺几滴血，可以有效地治疗扁桃体炎和急性咽炎。

注意事项

手平时大家需要注意一些疾病的出现，腱鞘炎也是其中的一种，现在社会很多的人平时压力比较大，工作比较辛苦，都容易造成腱鞘炎出现，容易导致手腕疼痛，所以平时大家需要注意全面的进行护理，而且要注意保健事项，这样才能避免造成更多影响。