健康经验 > 生活保健 > 其他 > 生活常识 > 疲劳综合症有哪些症状?

疲劳综合症有哪些症状?

分享者:伴随更新时间:2018-07-25 22:06:5799754阅读
概述

在我们的印象中,平时工作活动后产生的疲劳,经过充足的休息是可以得到缓解的。但是,当你的疲劳累积一定量时,就会演变成身心极端疲劳,经过充分休息仍不能接除疲劳,这种状态就是疲劳综合症。慢性疲劳综合症已逐渐变成亚健康状态的重要表现形式之一。疲劳综合症有哪些症状?跟大家说说

疲劳综合症有哪些症状?
1

患者多数表现为精神不振或精神紧张、心情抑郁、闷闷不乐、焦虑不安、容易生气,情绪常常表现得不稳定,脾气暴躁,思绪混乱,反应迟钝,精神状态差,记忆力下降,工作效率下降,注意力不集中,做事犹豫不决。

2

患者多数表现为容颜早衰,脸色暗淡,提早出现面部皱纹或色斑;皮肤粗糙,干涩并伴有较多脱屑;手指甲和脚趾甲失去正常的平滑与光泽;毛发脱落,蓬垢,头发易断,失去光泽,体重增加,淋巴结肿大等

3

通常表现为食欲减退,特别厌恶油腻的食物。食后容易消化不良,腹胀。无饥饿感,有时可能出现偏食。排泄的粪便形状多有改变,伴有便秘和大便次数增多等症状。

注意事项

放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展的运动,打开窗让室内空气流通。办公室人员应该每隔1个小时活动一下。可以做简单的保健操,随便活动活动筋骨。眼部、颈部、手部、腰部是最易疲劳的几个部位,要经常做做按摩。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫