抑郁症是一种常见的精神疾病,严重的会影响正常的生活,会有自杀、自残的倾向,所以在平常有出现下面这些的症状的时候就要注意,不能等到严重了在解决。抑郁症的感受以及症状?下面我给大家说说。
抑郁症患者会表现出情绪不好,心情很烦躁,总觉得生活没意思,郁郁寡欢,情绪容易紧张、激动、也容易生气。
没有正常那种对生活的热忱,对任何食物都提不起劲,总喜欢自己一个躲在角落里生活,觉得感情也淡了,很多事觉得无趣了。
思想很悲观,内心十分的痛苦,总觉得自己有病了,想早点死了解脱,觉得这样是一件开心的事,连日常的生活也觉得是一种负担,甚至会有想自杀的倾向。
在平时要注意饮食健康,不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠,提高睡眠质量。加强身体的锻炼,提高身体素质。注意劳逸结合。
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