得了风寒感冒需要怎么办？

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

每到秋冬季节交替的时候，风寒感冒经常会泛滥，这是因风吹受凉而引起的感冒，其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。预防措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力，也可提前打预防针。下面我来说说

得了风寒感冒需要怎么办？

1

平时防寒保暖、加强身体锻炼、增强身体抵抗力，冬春流行季节不去人口稠密的公共场所。可以去市场买生姜3-5片，葱白1-2节颜色要鲜绿的要新鲜，在买红糖1-2克色泽要好的，这样的药材效果更好。

2

治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗以驱散体内寒邪（中医称辛温解表），生活中有很多不吃药的治疗方法：包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥、吃个辣辣的麻辣火锅等等。

3

锌元素能促进人体胸腺的发育，从而保证胸腺能正常分泌T淋巴细胞，提高体液免疫的功能，促进疾病的恢复；硒元素能刺激抗体的生成，从而也能有效提高人体免疫力。 所以多吃含锌食物。

注意事项

感冒时宜喝热茶但别太浓，喝生姜汤，进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果，总的饮食要清淡。另外可以加强身体锻炼，祝早日康复。