得了筋膜炎怎么治疗?

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我是很喜欢打篮球的，本人今年20岁，打篮球的时候不小心把脚扭到了，自己慢了活络油擦了几天没见好，疼痛越来越厉害连脚心都痛了，去医院检查后说筋膜炎，经过治疗和休息以后已经好多了，得了筋膜炎怎么治疗?现在与大家一起分享。

得了筋膜炎怎么治疗?

1

中医治疗 中医认为筋膜炎，在外是因感受风寒湿邪、外伤劳损等，导致筋膜受损、瘀血凝滞、肌肉痉挛、经络阻闭、气血运行不畅；在内则是因肾气亏损、肝失所养，内外交迫，从而发病。。筋膜膏，用中医内调外治之法，一方面能修复受损筋膜、清除淤血、解除肌肉痉挛，一方面滋补肾阴、调养机理、行气活血，攻补结合，故在治疗筋膜炎上有标本兼治的功效。

2

长时间久坐办公人员应定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。 平时注意坐姿，久坐一个小时之后应换一个姿势。 避免睡软床，应选择硬板床，注意防寒防潮、积极加强腰背部肌肉锻炼。

3

饮食方面就多摄取些能促进血液循环的东西吧， 如茶、鱼、海藻 、纳豆 、醋 、蘑菇 、蔬菜 、葱类。 平时少吃些凉性食品，那样不利于血液循环!

注意事项

去除诱发本病的诱因，注意卫生，加强身体锻炼提高自身免疫力，防止感染。早诊断早治疗，在疾病缓解时不要轻易放弃治疗。