克服焦虑症的躯体症状贴吧?

概述

焦虑症归根到底是一种心理的疾病，当然这种疾病也不是空寻来风，毫无征兆的就会来到你的身边，既然是心理上的疾病，就需要用心理去克服这些障碍，让这种疾病远离自己，让自己回归到正常的心理状态之中。克服焦虑症的躯体症状贴吧?跟大家说说

克服焦虑症的躯体症状贴吧?

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一、改善营养。医学专家认为，维生素和胺酸有益精神健康，因此要注意吃一些维生素B含量多的食物，如全谷类食物、鱼、蔬菜、鸡蛋等，必要时服一些复方维生素。

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二、静默疗法。这是一种意念治疗疾病的方法。它可降低血压，使心跳和呼吸频率变慢，使大脑皮层得到充分休息。

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三、适当做些健身运动。运动是一剂天然良药，不仅能改善体质，同时有益于心理健康。

注意事项

可以多做一些锻炼，保持乐观的人生态度，在有压力时可以找家人倾诉会有不错的效果，另外，在去医院就医时，请选择正规的医院，这样可以事半功倍，祝你早日康复，生活愉快！