长白发是什么原因?

专家

孙广政 副主任医师

皮肤科 广州市第一人民医院（三级甲等）

概述

白头发听起来是人衰老的重要标志，这也是正常的生理现象，但是有的时候人莫名的生长出白头发也是一些隐患，特别是对于一些青少年的儿童，早早的就开始长出白头发，肯定不是正常的规律，而一些医疗的专家也明确的表示，白头发与人的生理和心理都有很大的关系，所以如果对于儿童来说如果患有少白头一定及时治疗，而老年人也需注意，那么长白发是什么原因?？下面我就给大家介绍一下吧

长白发是什么原因?

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其实，营养不良会导致人体长白头发，蛋白质缺乏也可导致毛发色素减退，变为褐色或灰色。缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡。缺维生素B12、叶酸、对安息香酸等，可使发变灰白。缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。

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普遍的白发现象和现代社会压力大是息息相关的，长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发，所以要从细节做好。如果真的有过多白发，就需要调整一下了。

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白发的形成还是有个体化的差异的，白发主要与头发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，色素颗粒多则发黑而泽，色素颗粒少则白无华。毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛发中色素消失。

注意事项

注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。 多用木梳梳头。梳头也是一种物理按摩法，勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。