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怎样避免跟骨上方疼?

分享者:情书更新时间:2018-08-04 18:41:36136786阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

足跟痛是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便,其疼 痛的原因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤性炎症所致,少数因跟骨骨刺引起。

怎样避免跟骨上方疼?
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1、尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋; 在足跟部应用厚的软垫保护,也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤。

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2、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛。

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3、当有持续性疼痛时,应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。如果疼痛剧烈,严重影响行走时,局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。

注意事项

忌辛辣刺激,饮食清淡注意休息。跟骨痛是一种对人影响很大的疾病,如果不及时治疗或者治疗不当会引起严重并发症,所以在日常生活中要加强对跟骨痛的防护意识,对跟骨痛要做到早发现、早诊断、早治疗。切不可贻误了治疗的最佳时机。

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