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尿酸高早餐吃什么好

分享者:萍水相符更新时间:2016-10-13 17:24:44337阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

王奶奶最近关节老是出现痛风的现象,也不知道是什么原因导致的,去医院检查,发现尿酸过高,现在这个奶奶早餐也不敢乱吃,下面就让我来告诉大家尿酸高早餐吃什么好。

尿酸高早餐吃什么好
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第一:少吃肉食:肉类食物含有丰富的蛋白质,对人体来说非常重要。但是尿酸偏高的人不能过量摄入肉类的蛋白质和脂肪,最好控制在比日常摄入量稍微少一点的范围。

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第二:多吃素食:素食宜多吃,但是也有禁忌。菠菜为禁忌之首,豆类为禁忌之次,也不是不能吃,而是豆类食品少吃。而青菜,紫皮茄子等素食可以多吃。

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第三:多吃水果:众所周知,大部分水果都由碳水化合物构成,具有偏碱性的特征。摄入碳水化合物类的水果可以中和体内的酸性,一定程度对于降低尿酸有促进作用。

注意事项

尿酸高首先就要控制好体内的嘌呤含量,因此,早餐应当选择易于消化的食物,最好是清淡不油腻的,尽量减少肾脏的负担,另外,能适当吃点新鲜水果那会更好。

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