吃饭多汗的原因?

概述

中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。多汗是一种正常现象,如果在气温低的情况下也是这样,就应考虑是一种病态了.尤其是在吃饭或运动的时候额头会大汗淋漓。现在我们一起来看看吃饭多汗的原因及预防。

吃饭多汗的原因?

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每个人都是这样的,特别是吃饭比较块的的人。其实这不是毛病.也不是新陈代谢比较快,身子虚弱,肾不好等,而且不光面部的肌肉动,而且我们的胳膊也参加运动。那么这么多的肌肉要运动当然要消耗能量了,当然要出汗了。

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并且在夏天吃饭的时候更是这样,因为,夏天我们吃热饭的时候,一般的食物的温度都要高过我们的体温,当我们吃进体内后,肌体要把这部分不属于自身发出的热量要排出体外,当然还要消耗更多的能量来实现,这就是出汗了。

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因此膳食要平衡,荤食与蔬菜配制合理,细粮与粗粮要适当配搭吃,夏天应以青菜,瓜类,豆类等蔬菜为主,辅以荤食,肉类以猪瘦肉,牛肉,鸡甲鱼及鱼虾类为好.老人以鱼类为主,辅以猪瘦肉,牛肉,鸭肉,以补充汗液中损失的B族维生素,维生素C,矿物质。

注意事项

注意不要是饭菜太热吃的时候不要太快,减少羊肉等高热量食物摄入。出汗严重的人群要注意观察,如果出汗的同时出现明显不适则应该来医院就诊,查明病因了。