便秘是我们生活中许多的人都会发生的现象,这种情况的发生,给我们带来了很大的痛苦,经常是在排便时疼痛难忍,非常的痛楚,严重的便秘还会引起痔疮的发生,所以便秘一定要想办法解决,那么引起便秘的原因是什么呢,下面我们看一下,经常便秘是什么原因
首先是由于精神的原因引起的。由于现在的生活节奏加快,工作压力大,我们经常出现紧张,烦躁,忧愁,痛苦,悲伤,等一些精神的不良的刺激,就会引起身体内的植物神经紊乱,导致内分泌失调,肠蠕动功能减弱或者亢进,都会引起便秘的发生
其次是由于饮食的习惯,如果我们经常吃一些过于精细的食物,或者刺激性的辛辣的食物,都会引起便秘的发生,经常吃的粗粮纤维少,就会使粪便的体积变小,粘滞度会增加,就会使胃肠道的蠕动下降,水分被胃肠道过量的吸收,而使粪便的硬度增加,就会患有便秘的发生。
还有就是运动的时间过于减少,如果我们经常坐在家里看电视,上班经常是坐在办公室,那么缺少锻炼,运动量不足,就会使胃肠道的蠕动功能失调,吃过的食物就会在胃肠道内滞留,长时间的滞留,水分被过多的吸收,就会使大便干硬,缺少水分,就会导致便秘的发生。所以在平时吃过晚饭或者早晨一定要锻炼身体,多运动。
最要紧的是找出原因,然后对因治疗。但是大部分便秘是由于饮食因素引起,因此遇到便秘,千万不要经常吃泻药或用开塞露、肥皂头通便,否则一旦养成习惯后,便秘更难纠正。
生活保健 146940阅读
生活保健 85337阅读
生活保健 156419阅读
生活保健 72031阅读
生活保健 170750阅读
生活保健 198292阅读
生活保健 115644阅读
生活保健 135371阅读
生活保健 107827阅读