失眠是现今社会常见的一种疾病。对我们的工作、生活、学习等方面都有很大的影响。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。导致失眠的原因也有很多。和失眠相伴的就是多梦,我来说说不失眠但多梦是什么原因?
个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,不同功能状态,梦感也不尽相同,所以,有的人会感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少。
里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
注意饮食,注意生活规律,多锻炼。保持好的心态。多梦,注意养血补气,关注自身内在功能的健康。无人打扰,是很适合睡觉的,慢慢的轻飘的。很快就会进入梦乡的。
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