晚上为什么老是磨牙?

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

磨牙，是指睡眠时会有习惯性磨牙或者是白昼也会有无意识的的磨牙习惯者。磨牙会随着时间一点一点加重，是一种长期并且恶性循环的疾病。夜晚磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常，导致三叉神经功能紊乱。三叉神经支配咀嚼肌从而发生强烈持续性的非功能性收缩，使得牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。磨牙可以分为三种类型磨牙型、紧咬型和混合型。过了换牙期的磨牙是一种病态现象。

晚上为什么老是磨牙?

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磨牙的发病原因。情绪和生活规律的影响，压力大和生活不规律都会引起磨牙现象；牙齿排列不齐，咀嚼肌用力过大或者长期使用一侧牙咀嚼，牙齿咬合不好，都会引起磨牙；引起磨牙的疾病，尤其是肠蛔虫病，口腔疾病等。

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磨牙的症状表现。典型症状是夜间磨牙，小儿爱咬指甲，白天不自觉地将牙咬紧等。磨牙型，经常在入睡后磨牙，也叫咬牙；紧咬型，在白天注意力集中的时候会不自觉的将牙咬紧，没有上下牙磨动现象；混合型，夜磨牙和白天紧咬牙的现象都有。

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磨牙的治疗方式。心理治疗，消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作；减轻大脑兴奋治疗，睡觉前休息放松，改善睡眠环境等都有利于减轻大脑兴奋状态；肌肉松弛疗法，治疗中解除肌肉过度紧张；其他治疗有调整牙合治疗，肠道驱虫治疗等。

注意事项

磨牙的预防。睡前尽量放松自己，泡泡热水澡，听听轻音乐等，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境，懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。