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女人月经不调怎么办

分享者:品味人生更新时间:2016-10-14 03:19:11876阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

最近几个月,我总是发现自己的月经不调,不知道是什么原因引起的,去医院检查的时候,医生说是月经不调、可以调理。而且在临床医学上,有很多月经不调的女性,治疗月经不调有很多种方法。下面我来为大家讲述一下。

女人月经不调怎么办
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方法一:多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。女性朋友可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充营养,如果有条件的话,可以多吃一些蛋白质成分的食物。

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方法二:保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。女性朋友在日常的生活当中,最好不要熬夜,因为每个人而言都是气血,如果长期熬夜的话,脸色会越来越差,很容易导致月经不调。

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方法三:多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。女性朋友在日常的生活当中,可以去做一些运动,但是不能做剧烈的运动,一些有氧运动还可以,比如瑜伽。

注意事项

女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯,避免常吃辛辣食物,在经期注意保暖,少碰凉水,注意个人卫生,可以缓解月经不调的现象。目前针对月经不调的治疗,结合系列中药方剂,以平衡医学为基础,根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手,有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。女性朋友如果月经不调比较严重的话,就不一定单单只是妇科炎症,这么简单了,有可能是隐藏着什么类型的妇科疾病。而且在日常的生活当中,女性朋友最好少吃一些凉的,一定要注意保暖,也要少吃一些辣的。

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