怎么坚持长时间不射

专家

王帅 副主任医师

泌尿外科 贵州医科大学第三附属医院（三级甲等）

概述

做爱是一门艺术，而且是两个人的艺术。男女双方想要享受性爱的和谐和满足，需要不断的实践累积经验，做爱的时间长短也是男士们比较在意的一方面。那么，男人要怎么坚持长时间不射？

怎么坚持长时间不射

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怎么坚持长时间不射？首先在做爱的时候选择戴厚安全套，这样可以减弱龟头受到的刺激，减少感觉，做爱可以持久一些。从而延缓射精。在性爱的过程中安全套也让身边的伴侣能有身心的安全，不会觉得不安，还减少了性病的传播，卫生又安全。

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其次做的时候想点别的事，不要太投入。要轻装上阵，不要太有压力感。。当有射精紧迫感时，可以调节抽动速度。男人可以暂时抽动或者缓慢的进行，让感觉慢慢的放松，再恢复抽动，这样反复重复的动作可以缓解射精的冲动。

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最后就是多调整性生活的体位。调整性交体位的目的是尽量减少男方的用力程度，多采用侧位、侧后位及男下位，以减少全身肌肉的紧张程度，达到延长性生活的目的。

注意事项

专家建议性生活时间大概在10-15分钟是最好的,时间也不短,另外也可以充分享受乐趣,过长的性生活并没有多少好处,对于男性体力等有很多影响,因此不要意味最求时间,关键是一种心理上的交流。