二头肌疼痛是什么原因?

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

我们知道引体向上是生活当中经常做的一种运动，尤其是男性，对于这种运动更是非常热衷，它是很好的锻炼臂力，还有弘扬臂力的一种方式，但是有的时候我们如果做公安做迎体向上的时候，方法不对，或者是运动过度的话，就可能会出现肱二头肌还有肱三头肌的疼痛。二头肌疼痛是什么原因?跟大家说说

二头肌疼痛是什么原因?

1

这一点她可能是由于长时间没有运动而造成乳酸积累而引起的，这是我们在运动之后经常都会有的现象，所以有的时候可能会出现两三天的酸痛也是比较正常的，我们不用太过于慌张。

2

做伸展时幅度过大，比如压腿，压肩等动作幅度过大。一般发生于肌腹或者肌腹与肌腱连接处。但是无论发生于何部位都会有强烈的疼痛感。

3

另外一种比较严重的情况就是可能会造成肌肉的撕裂和拉伤，这就是由于我们在运动的时候没有做好准备工作，或者是在运动的时候太过剧烈而引起的，所以我们在运动的时候一定要注意要保护好自己。

注意事项

准备工作对于一个运动过程来说是非常重要的，所以我们一定要让自己的身体充分的热起来，充分的灵活起来，这样才能够更好的去做好一个工作，而且效果也会更好。