春困症状会头痛?

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

阳春三月春眠不觉晓，最近气温出现了明显的回升，许多人都出现了犯困乏力、眼涩头晕、昏昏欲睡等症状，总是提不起精神？那你可能被“春困”缠上了。春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，春季感到疲惫无力很正常。春困症状会头痛?跟大家说说。

春困症状会头痛?

1

新陈代谢旺盛 春季气温升高，血液循环旺盛，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。再加上新陈代谢加快，耗氧量不断地加大，导致内源氧缺乏，大脑的供氧量容易不足，因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。

2

吃出来的春困 除了湿气会引起春困外，春天的生活习惯也会导致春困，如缺少运动、饮食不均衡都会造成脾胃功能失调，出现春困症状。

3

“湿气”重 春天湿气重，而人阳气不足就容易被湿邪“侵犯”，脾不能正常运化，从而出现嗜睡、精力不足、疲倦，所以春困也称为“湿困”。

注意事项

在日常工作中，当头脑不清醒或胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做轻运动，让自己的左右脑适当休息，有利于去劳解困。下午容易犯困的人注意啦，中午15-30分钟的午睡时间是不可少的，哪怕闭目养神也能减轻疲劳感。不过午睡时间别超过半小时，以免影响夜间睡眠。