要是人体比较脆弱的部位,所以,日常生活中,我们要尤其注意对腰部的保护。那么,如果一不小心出现意外闪到腰该怎么办呢。对此,我们要采用科学正确的方法进行处理,千万不要盲目的进行治疗。下面跟大家说说经常闪腰是什么原因?
睡觉时宜选用硬板床,再根据天气状况,铺适当的棉被。睡觉时宜选用硬板床,再根据天气状况,铺适当的棉被。
从地上拎重物时屈膝下蹲,避免弯腰;拿重物时,使物体尽量靠近身体,贴近腰腹部;往高处放东西时,够不着不勉强,垫高再放。
长期弯腰工作、久坐、久蹲时,不要突然站起或直腰;做弯腰动作时,缓缓勾腰,动作不要过大过猛,不要憋气。
在闪到腰后,可以进行跌打膏的外敷,此外还可以采取一些比较简单的治疗方法。例如将电吹风对着患处吹,这样可以缓解疼痛感,还可以用已经炒热的盐或者是沙子用布包好敷患处,这样持续半个小时,每天早晚一次,这样可以很好的缓解病情,注意不要过烫。
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