黑夜恐惧症症状?

概述

黑暗恐惧症是一种心理疾病，主要表现为怕黑，不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差很大。黑暗恐惧主要是不相信自己，害怕而产生的消极情绪，从产生消极情绪的程度看个人的黑暗恐惧症严重程度。黑夜恐惧症症状?跟大家说说

黑夜恐惧症症状?

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一般到了晚上，独自一人时就会产生莫名的恐慌情绪，没有安全感，紧张害怕，产生消极情绪；这种症状有间接性，连续性；

2

有的人会因为发生了某些不好的事而产生这种情绪，而有些人是一旦到了晚上，身旁又没有人陪伴就会产生这种情绪，消极，害怕，甚至有很多莫名奇妙的想法。

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进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

注意事项

情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生夜晚恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。