因为身体不太好就去医院做了一个体检,结果检查出来的结果中医生说我尿酸比较高。要足够引起重视,采取合理的方法快速较低尿酸。接下来我就给大家说一说怎么降尿酸高快。
第一:多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜,莲花白。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,以及柠檬等,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃可以降尿酸。
第二:少吃肉,但又不能不吃,因为,动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质,是其他食物所不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜,可以少吃,吃后要多喝水)。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。 主要的方法就是长期服用一些抗核酸氧化的物质,比如说虾青素、花青素之类。
第三:饮食是尿酸高患者外源性嘌呤和尿酸的主要来源,尿酸主要是从饮食中核苷酸分解而来。约占体内总尿酸的20%。每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右,动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。
对于降低尿酸含量我们都是推荐患者通过饮食调控的,不需要吃药物。日常生活中要清淡饮食,不要吃太多的肉和蛋白质含量高的食物。除此之外也应该少吃海鲜,多喝水多吃维生素含量高的水果。
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