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尿酸高吃什么食物

分享者:胡图图更新时间:2016-10-15 00:54:34411阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

昨天叔叔来家里做客的时候,说起他们单位最近组织了一次体检,检查结果已经出来了,医生说是他的尿酸含量高,建议他多注意平时的饮食习惯,下面我们说一下尿酸高吃什么食物。

尿酸高吃什么食物
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第一:应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响,应多饮水,以及一些利尿的降酸茶。烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等,少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

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第二:蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外,其他均可食用。禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等,各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。

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第三:碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0。8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

注意事项

以上就是简单的介绍了一些关于尿酸高可以吃的食物,因此如果你身边也有朋友或者是家人也有尿酸高这种情况出现的话,那么就可以试着通过吃以上的食物来达到一个在日常的生活中控制的作用。

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