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手淫4年怎么治

分享者:小米更新时间:2016-09-24 16:05:41424阅读
专家
王帅 副主任医师
泌尿外科 贵州医科大学第三附属医院(三级甲等)
概述

手淫对男性朋友的身体伤害是非常大的,如果不好好注意,就容易引发一些疾病的,对自己以后的家庭造成很大的影响,手淫怎么治疗呢,下面我来跟大家分享一下经验。

手淫4年怎么治
1

"要树立远大理想和抱负,将注意力集中在学习和工作上。培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视。对过度手淫的危害要有正确的认识,树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出来。 "

2

所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和。睡前用冷水洗涤下部或腰部。就寝时摒除欲念,不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号,或是祷告,慢慢就能睡著。

3

要晚睡早起。多运动,让体力有适度的宣泄。练习静坐,并时常修‘不净观’。 戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶,都尽量不吃。‘饱暖思淫欲’,晚上若吃太饱,淫欲心会比较强。

注意事项

平时需要加强对身体的保护和锻炼,有个好心态,要笑口常开,不要想一些乱七八糟的事情。

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