秋冬季节,天气变化,容易感冒。前几天从拉萨到北京,由于气候、天气变化,一不小心,就患上了感冒。又是发烧,又是咳嗽的,非常难受。所以无论是居家还是出门在外,做好预防感冒的工作,少遭点病痛之苦。
睡眠 充足的睡眠,能够增强抵抗力,使得邪不能侵。去北京的几天,晚上都睡得比较晚,起的比较早,睡眠只有5-6个小时。而在平时,我都是不用调闹钟睡到自然醒的。所以睡眠的缺乏,导致免疫力下降了,就容易感冒。
在回家的路上,感觉到身体忽冷忽热,这是发烧的症状。回到拉萨,晚上气温特别低,人在发烧时,对气温的变化变得更加敏感。所以感觉天气一下冷了许多。我比平时多穿一件衣服还是觉得冷。
感冒前的征兆是,喉咙痛。感冒前的一天晚上,抽了不少烟,还以为是抽烟抽的,其实是感冒了。不过抽烟抽多了,也不是好事,会加剧症状。所以为了能够准确判断自己身体的状况,还是少抽烟、喝酒,以免身体出了什么症状,无法正常感知,影响病情的诊断。
有人说,感冒不治也能自己好,是有道理的。因为偶尔的感冒本身是一个新陈代谢过程。但是适当配合药物治疗,能够让感冒好得更快一些。但记住,每个人的情况都是不一样的,要按医生的嘱咐操作,切忌自行滥用药物,或者不用药物导致病情加剧。
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