打篮球闪腰症状?

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

闪腰是腰椎不稳定的一种表现，偶尔出现一次闪腰不一定会造成腰椎不稳定，但是如果反复出现闪腰就很容易造成腰椎不稳定。可去医院进行检查。在生活当中我们有时候打篮球不小心会闪到腰部，这时我们应该如何应对呢？下面我们来说说打篮球闪腰的症状?

打篮球闪腰症状?

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第一：闪到腰之后千万不要强行的使自己站起来，而是要给自己找个较为硬点的地方躺下来，进行进一步的缓解后，再尝试站起来，如果感到持续的疼痛，那么就找人帮助去医院进行治疗

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第二：如果闪到腰后不太严重，可以自行进行缓解疼痛，例如在伤后一至两天内，经常使用冷毛巾湿敷腰部，然后再改用热毛巾湿敷，冷敷接热敷，这样可以促进腰部扭伤血肿吸收，从而去缓解腰部疼痛。

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第三：闪到腰后，一定要注意腰部的保温，加厚腰部的衣服，千万不要着凉。如果闪腰之后腰部着凉，只会让腰伤雪上加霜。

注意事项

闪腰后，无论哪种姿势，以最慢的动作或以原闪腰动作缓慢地移动到床上或就地平躺。闪腰以后切记不要继续盲目进行剧烈的活动，以防错过了最好的治疗时机。