亚健康躯体简易症状?

概述

亚健康代表着身体不是完全处于健康的状态，这时我们就要警惕疾病的发生。那么哪些症状告诉了我们身体是亚健康的状态。下面我们就一起来看看具体介绍。

亚健康躯体简易症状?

1

　1、总觉得疲惫——疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多 疾病 也是以莫名疲倦为主要 症状 ，要引起注意。2、经常手脚冰冷——说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。

2

3、12点以后睡觉——中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。

3

4、指甲有白点——中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。

注意事项

指甲有竖纹——指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。