滑膜炎怎么按摩

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我爷爷是滑膜炎患者，的病好多年了，一直反反复复的发展，前几天严重了，都不能下地走路，医生建议爱去药物治疗加按摩的方法来进行治疗。今天我来说一说滑膜炎怎么按摩吧。

滑膜炎怎么按摩

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首先要点压六穴：站立或者平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手，用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位，力度要由轻入重，至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。

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其次是推按大腿：平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲。搓热双手，把患有滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位，意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。

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最后是按压膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手，双手按压患病膝部：先左右相对按压(左手在膝盖左边，右手在膝盖右边)1分钟，然后上下按压(一只手在膝盖上部，另一只手在膝盖下部)1分钟，接着全方位的按压膝部关节(用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热)2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意：按压时要用手掌心使劲，类似揉面那种力道。

注意事项

膝盖滑膜炎按摩的时候一定要掌握一定的技巧的，按摩的时候要掌握一定的方法，其实按摩的时候按照一定的步骤来按摩效果更好，每天早晚都需要进行按摩的，如果长期坚持的话，对治疗膝盖滑膜炎效果是很好的，建议用上面的方法按摩最好一些。