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颈椎病按摩方法图

分享者:爱的勇气更新时间:2016-10-16 09:38:08133阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

颈椎病可引致颈肩膊痛、眩晕,甚至瘫痪,临床上以“落枕”最为常见,这里跟大家分析病因,介绍一些按摩穴位、推拿手法,帮助预防及简单治疗颈椎病。

颈椎病按摩方法图
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第一:按柔风池、风府、百劳、肩井等穴,取穴参考针灸人或针灸书。以中指、食指、无名指三指并拢按于穴位上(以中指着力为主食指、无名指为辅)先用力按压,待有酸胀感时,再进行按揉,每穴顺时针,逆时针方向各揉30次即可。适用于各类型颈椎病。

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第二:坐位或站立均可头部做主动的前屈、后屈、左右侧屈运动,颈椎病的按摩疗法的要领是动作要缓慢而有力量,颈部要尽量屈曲到位。如因疼痛等原因,运动受到障碍时,也要尽量地去做,努力做到位,但动作切忌过快、过猛。

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第三:卧位推颈 仰卧在床,头伸出床外,肩与床边(无床头)齐平,头向后仰后颈部尽量放松,再用两手十指托于后颈部,并以十指从上到下反复揉按后颈部,颈椎病的按摩疗法能使颈部气血疏通,痉挛得以缓解;然后再以十指指出左右来回推颈椎的棘突部位,指下可感觉到颈椎左右轻度摆动,由于颈椎的微动,颈椎病的按摩疗法可有效地改善颈椎关节与周围软组织之间的关系,纠正小关节的错位。本方法的要领是推揉结合,每次可进行3~5分钟,做完以后,病人会自觉颈部非常轻松。

注意事项

颈椎病容易落枕,落枕又名失枕(俗称厉颈),患者多为壮年人,生活紧张、起病较快、病程短,通常一周能痊愈。

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