秋天如何防止脱发

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

以前工作的压力比较大，市场会出现脱发的现象，但之后工作已经做了调整，头发掉的依然很厉害，解决的方法自然就成为了最关心的事情。今天让我和大家一起聊一聊秋天如何防止脱发。

秋天如何防止脱发

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首先：你要尽量避免染烫发，染烫发对头发来说可是伤害很大的哦。不要为了时尚潮流就去肆意的去伤害你的头发哦，而且这样做的后果就是头发变得越来越没有干枯，越来越没有光泽，还会让你的掉发问题愈发明显。

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其次：尽量少扎发或编发，如果必须要扎，尽量的扎的越松越好，头发扎的紧了，会让你的头发和毛囊造成损伤，会让头发提前进行衰老状态。

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最后：正确的清洁方式这个也是很重要的哦，在清洗头发时，要将洗发水先放在手掌中加水揉搓出泡泡，从发尾处开始清洗慢慢到头部。洗发时洗发水一定要完全冲洗干净哦，但切记不要每天都洗头发哦，过度清洁液是造成掉发的主要原因哦

注意事项

多吃一些植物蛋白高的东西对于防止脱发可是有很大的帮助哦，大家可以多吃一些黑芝麻，大豆，玉米等食品。还要多食蔬菜，多吃水果。