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中医养精保肾要重运动

分享者:父亲更新时间:2016-10-16 20:44:16241阅读
专家
王婷 副主任医师
内科 绵阳市第三人民医院(三级甲等)
概述

对于肾病,中医和西医都各有研究,无论是什么原因导致的肾病,那患者一定要及时科学治疗。但中医肾病专家指出,人体的健康保健关键还在于日常生活的养护,具体包括生活饮食、运动健身、身心保健等。而肾脏作为人体的重要机体组成,它的好坏也深入影响着日常生活的人们,下面我们就来看看吧。

中医养精保肾要重运动
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第1、适当运动,健肾强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动,由肝肾所支配,因而有肝肾同源之说。善养生者,在冬季更注重锻炼身体,以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当,散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式,只要持之以恒,定能达到健肾强体之目的。

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第2、养精保肾。人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出:“精者,生之本也”,《寿世保元》云:“精乃肾之主,冬季养生,应适当节制性生活,不能姿其情欲,伤其肾精。”以上养生家提示我们,精气是构成人体的基本物质,精的充坚与否,亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多,会有碍“天命”。冬属水,其气寒,主藏。故冬天宜养精气为先,对性生活有节制,以益长寿。

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第3、中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一,故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。

注意事项

通过上述内容的介绍,您对肾病的护理应该清楚了吧,此外,还强调一点,肾病患者要获得康复,以上日常注意事项一定要切记便于备用。俗话说:“三分病,七分养”,大多药物在于表,而养才在于根。

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