预防胃癌的方法有哪些

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

很多胃癌患者都是因为日常的生活方式不合理，或者是饮食不当造成的，那么预防胃癌的方法有哪些呢，我们一起来学习一下。

预防胃癌的方法有哪些

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首先，戒烟限酒：这个不仅是预防胃癌要做到，预防其他疾病也要做到。不吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3，其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，所以一定要避免接触。

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其次，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

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最后，要做到劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

注意事项

多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，所以日常的体育锻炼是很重要的，另外也要避免吃一些刺激性的食物。