脂肪肝怎么能消除

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

我自从生完孩子之后身体就一直特别的胖，有次去做了个全身检查医生说我有脂肪肝，必须要进行减肥才可以。我当时听了整个人都傻了，我就用了一些方法现在病情也好很多了，来跟大家分享下脂肪肝怎么能消除。

脂肪肝怎么能消除

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方法一：运动治疗： 　　运动种类：轻度脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡等。不过一般在都市生活的人群，休息的时间都是很少的，更别谈抽出时间运动了。患有轻度脂肪肝的人可尽可能的抽出一点时间进行适量的运动，这个对轻微的脂肪肝是有一定的作用的。

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方法二：饮食治疗： 　　众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的轻度脂肪肝尤其重要。

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方法三：服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。降脂保肝，增强肝功能，有效促进脂肪代谢，而且辅助降血脂，临床上常单独使用用于高血脂和脂肪肝的治疗，也可与降脂药配合服用。

注意事项

如果你得了脂肪肝的话，症状有很多，那么建议大家在日常生活当中一定要注意自己，假如自己有以下的症状，那么就一定要去医院进行检查治疗，体重减轻、肝区或右上腹隐痛，四肢乏力、右肩背疼痛发胀、无缘无故地感觉到很累、头晕、口苦、口干、口臭，食欲不好、爱发脾气、饭后腹胀、恶心、稍吃一点就饱、肝区不舒服、大便忽干忽稀。