贫血是指人体外周血,红细胞或者血红蛋白浓度低于正常值引起的一种症状。贫血的表现是多方面的,生活中常见的贫血症状是面部、口唇颜色苍白、容易心悸、疲劳等。贫血严重症状?跟大家说说
皮肤粘膜:贫血后,面色、甲床(指甲颜色)、口唇颜色等会最先出现异常,主要表现为颜色苍白,如贫血继续发展,皮肤会出现粗糙、皲裂等。
神经系统:如头晕、耳鸣、失眠、记忆力下降,小儿贫血还会出现哭闹不安。 (3)呼吸系统:呼吸急促、频率快等。 泌尿生殖系统:女性月经会出现异常,主要表现为月经量减少。
消化系统:消化不良、腹胀、食欲减低、舌炎、口腔炎,有的儿童还会出现异食癖,如啃食土壤、指甲、金属等异物。 免疫系统:免疫力减低,儿童尤为显著,表现为容易生病。
1)平时要摄入富含造血原料的食物,主要是选择含叶酸、维生素 B12、铁丰富的食物,如新鲜的绿叶蔬菜含有丰富的叶酸及维生素 B12,动物血、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、深颜色的蔬菜含铁丰富(动物来源铁更易吸收)。 (2)要适量进食富含蛋白质、维生素 C、铜的食物,如蛋类、乳制品、鱼类、水果、芹菜等。 (3)还要确保胃肠道的消化吸收功能正常,且应坚持适量、均衡的饮食原则,不可「大补」。
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