做好早泄的调理该注意好的三大方面

专家

王帅 副主任医师

泌尿外科 贵州医科大学第三附属医院（三级甲等）

概述

早泄对于人的最后的影响必然都是非常巨大的,它本质上说就属于那种泌尿问题，这样的问题也很是常见，见于这样的问题很是私密，不少的人在面对这种问题的时候也都羞于启齿，无疑，为了自身的健康起见，我们还是要做好正确的调理措施，接下来说说调理注意哪几点。

做好早泄的调理该注意好的三大方面

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方面一：心理调理。有些患者发病原因，主要是由于本身受到生活或社会的某些刺激，心理出现紧张、焦急的情绪，导致早泄。因此，早泄的调理，心理这方面是必须要过关的。所以，早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，再者要树立健康的性心理，消除负面的心理情绪。 　　

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方面二：运动调理。运动会增强我们的免疫力，提高身体机能，早泄的调理少不了运动调理的配合。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。 　　

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方面三：饮食调理。饮食可谓是跟我们的生活息息相关。而有一些食物对于治疗早泄起了很大的帮助，可以多吃一些壮阳固精的食物。像韭菜、羊肉等。锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。 　　

注意事项

注意生活要有规律，加强体育锻炼，如散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。