来月经可以吃薏米红豆粥吗

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

月经期间往往身体免疫比较差，因此更加需要我们保养，有的人可能会选择吃薏米红豆粥，那么来月经可以吃薏米红豆粥吗，这个问题请看我下边的介绍。

来月经可以吃薏米红豆粥吗

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薏米性寒，经期前不要吃太寒的食物，对子官不好，容易造成经痛。但红豆是活血利尿的，经期中和任何时候吃都有补血的作用。

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薏米放在经期后的第三天后吃用，对美白功效起到事半功倍的作用，因为经期后的皮肤是最活跃的，无论皮肤还是身体吸收营养的能力最强，也就有了经期后一周减肥最明显的说法。

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薏米是凉性的红豆也是，性平偏凉刚好都是经期不适合吃的，经期的话吃点黑木耳红枣什么的就好了反正也没几天，等经期过两三天再吃薏米红豆就可以了。

注意事项

注意薏米是凉性的，所以月经期间应该注意饮食，可以缓几天再吃，对于经期的安全一定要注意。