在我们生存的社会里,适者生存这个大道理是我们应该懂的,我们不要因为一点小事,从此认为自己的人生失去了起色,我们要勇敢的跨越挫折,让我们的人生更加光彩。所以,我们多放松自己的心情,注意自己饮食的习惯。有精神症状的抑郁症现在就跟大家说说。
情绪低落。情绪低落具体表现为显著而持久的抑郁悲观,与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐,无愉快感,凡事缺乏兴趣,感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”;程度重的可悲观绝望,有度日如年、生不如死之感,患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。
思维迟缓。患者本人可能会反馈大脑反应迟钝、记忆力及注意力减退、思路闭塞 、自觉愚笨、主动言语减少、语速减慢、语音低、应答交流困难。学习或者工作能力下降或者犹豫不决,缺乏动力,什么也不想干,以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付。
意志减弱。意志指人自觉地确定目标,并克服困难实现目标的心理过程。意志减弱则表现为动机不足,缺乏积极主动性和进取心,对周围事物无兴趣,不愿进行正常生活,懒于料理。做事往往不能坚持,甚至整日呆坐或卧床不起。患者能自觉到,但仍无法做到。
保持心情开朗,多参加一些集体娱乐活动,如跳舞,唱歌等。多增加一些爱好,尽量参加一些力所能及的工作,让自己充实起来。多与家人交谈,倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往,可以得到年轻人活力的感染。
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