老年人失眠的症状

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

失眠很多人一听就认为是老年人的症状，在人到了老年之后，出现失眠的概率越来越大，长时间不治疗失眠症，只会严重危害到老年人的身体健康，那么，常见老年人失眠的症状有哪些？接下来，跟大家分享一下。

老年人失眠的症状

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人一旦老了，睡眠功能好像也跟着衰退了一样，老年人很少有睡眠好的，许多患者虽然能够入睡，然而醒来以后可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但是等到醒后却说自己没有睡着。

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　睡眠浅容易做梦，对于这种症状也是老年人睡眠最长见的，病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，有的早醒，不管几时入睡，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，这样的睡眠以及在睡不着觉的时候是最痛苦的。

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老年人由于机体日渐老化，脑功能也慢慢在衰退，节律睡眠的调节机能受到损害，从而缺少深睡眠和快波睡眠，浅睡眠状态相对增加。使他们的夜间睡眠减少，睡眠过程不连续，多次出现短暂的醒觉，睡眠效率降低，白天疲乏、好打旽儿，严重者甚至表现为睡眠自昼颠倒。

注意事项

安排规律生活。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化,养成定时入睡与定时起床的习搭，从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡，早晨仍要按时起床;遏有周末周末假期，避免多睡懒觉。睡眠不能贮存。睡多了也无用。