总有感冒的症状

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

人容易患上感冒原因就是自身的免疫力弱，抵抗病毒的能力不强。那就要从自己身上找原因啦！有可能是你缺少睡眠，长期失眠造成的。那么，总有感冒的症状?下面我给大家说说。

总有感冒的症状

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有的人特别是白领，经常失眠，缺少睡眠，睡眠质量也不好，所以自身的免疫力就会变弱，感冒也就会接窘而来。缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。

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现在的工作生活的节奏太快了，认识有情绪的，但是城市生活节奏太快来不解发泄，新的烦恼又来了，久而久之，情绪就会受到压抑。情绪压抑也会让自己的免疫力下降患上感冒的。

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生活中你是不是不爱喝水，爱喝饮料的人呢？但是你知道吗？喝饮料和喝水的作用不一样，不爱喝水的人免疫力不强，容易感冒的哦！

注意事项

平时一定要注意饮食上不要吃辛辣的食物。彼此不要接触到有刺激性的气味儿。适当的进行户外有氧呼吸运动。还要多吃含有维生素丰富的食物，新鲜蔬菜水果。增强抵抗力，不受细菌的侵害。