失眠的症状和治疗

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

　现如今我们的身边有越来越多的人受到了失眠这个疾病的侵害，失眠的出现严重影响到了他们的正常生活，更是会影响到工作效率，为此面对失眠疾病的出现，我们一定要引起高度重视，及时的去配合医生检查和治疗，以免发生严重后果，那么失眠的常见症状和治疗有哪些现在就跟大家说说。

失眠的症状和治疗

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　入睡困难是失眠疾病比较常见的一种症状，躺在床上总是翻来覆去的睡不着，不能够静下心来，睡眠时间明显的比之前少很多，好不容易进入到睡眠状态了，还多梦容易惊醒，一旦有什么刺激就能够很快醒过来，睡眠意识非常浅，有一点声音都能够惊醒，光线稍微强一点都没有办法入睡，一个晚上总是反反复复醒过来很多次，导致第二天的时候没有精神，一整天都感觉非常疲劳乏力。

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　有的失眠患者还会出现了白天犯困，总是昏昏欲睡，到了晚上的时候却非常兴奋，上课打盹看电视靠着沙发就睡着了，可是躺在床上就又精神了，怎么也睡不着。失眠的患者还会有睡眠浅容易做梦的症状，患者总是感觉睡不踏实，一晚上总是似睡非睡的，一闭上眼就做梦，不管是几点入睡，早晨总是很早的就醒过来，而且在睡醒之后入睡更加困难，只能够瞪着眼睛到天亮了，给患者造成了非常大的痛苦。因此在出现了失眠的时候，一定要及时的去进行治疗。

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药物治疗。现在有很多失眠患者为了尽快摆脱失眠的痛苦，想达到立竿见影的效果就会选择各种各样的药物来进行药物治疗。一般会选择西药治疗，主要是安眠药，长期吃安眠药就会对神经起到伤害的效果，所以一定要多加注意药物治疗。运动治疗失眠。很多失眠患者在睡觉之前会进行一些运动，使自己的身心得到很好的缓解，最后使患者缓解失眠的症状。

注意事项

在日常生活中，一定要注意保持健康的生活方式，不要抽烟喝酒，不要经常熬夜，养成早睡早起的健康习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃过多的辛辣刺激的食物，积极锻炼身体，保持愉悦的生活心态。