怀孕抻着了什么症状?

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

准妈妈在怀宝宝的初期可能自己觉察不到，尤其是第一个月的时候，但往往很多症状都会说明有了宝宝，而这些症状只有仔细的观察才能够发现，可能也是表现在很多女性身上的普通症状，所以并没有太在意，要提前了解一些怀孕前的症状，才能更好地保护自己，让宝宝更好地发育。怀孕抻着了什么症状?随我一起看下面的介绍吧。

怀孕抻着了什么症状?

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1.疲倦 协调好日常的工作和生活，添加歇息的时刻，孕初尤其要确保睡觉足够。能够提早做好运动的规划，进行一些温和的运动，以放松身心。

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2.晨吐 尽量避开刺激物，吃易消化的食物。一天三餐的传统进食对孕妈妈来说不合适，比较好的进食方法是少食多餐。这样能够让肠胃舒服些，一起也能够保持血糖的安稳。

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3.头晕、头疼 呈现头晕现象时能够减慢活动速度，不要突然从床上或沙发上坐起。每3—4小时进食一次，以坚持血糖的安稳，足够饮水来确保血压的安稳。坐下歇息或许将头放在膝盖上，也能够缓解头晕。孕前期经常感到头痛应该确保水分的充沛摄入，而且查看是否贫血。假如头疼继续，那么就要看医生，并在必要的时分采纳药物医治。

注意事项

孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之长”。如葵花子富含维生素E。西瓜子亚油酸多，而亚油酸可转化成“脑黄金”(即DHA)，能促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收与利用。