35岁得糖尿病没症状?

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

中医发现，长期喜食肥甘味重食物的人最容易患糖尿病。而“肥甘味重”在现代医学眼中即是“高脂、高热、高盐”的三高型饮食特点。太多的糖分在身体内代谢不掉就会被迫流窜到血液中，造成以高血糖为特点的代谢紊乱问题。35岁得糖尿病没症状?跟大家分享一下我的看法。

35岁得糖尿病没症状?

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(1)反复生疖长痈、皮肤损伤或手术后伤口不愈合。 (2)皮肤瘙痒，尤其是女性外阴瘙痒或泌尿系感染。

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(3)不明原因的双眼视力减退、视物模糊。 (4)男性不明原因性功能减退、勃起功能障碍。

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(5)过早发生高血压、冠心病或脑卒中。 (6)下肢麻木、烧灼感。 (7)尿中有蛋白(微量或明显蛋白尿)。

注意事项

1. 选择让你愉悦的运动。比如你爱的球类，或者跑步、跳舞、步行。最好邀上一两个好友一起运动，大家相互鼓励和交流，可以明显减轻重复运动时的枯燥，增加运动乐趣。 　　2. 保持固定时间运动。比如早晨或下班后，这样时间一长，每天的运动时间就会成为你日常生活的一部分。 　　3. 少量多次，贵在坚持。如果运动对你是一项很大的挑战，那么从每天10分钟做起，循序渐进。或者把每天的运动时间打散，如利用间隙每天运动N个5 分钟。总之，好的运动习惯，和好的饮食习惯一样，不是一朝一夕的事，贵在坚持。