准备怀孕做哪些准备

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

有个朋友问我准备怀孕做哪些准备，她个人比较消瘦，体质不是很好，怀孕前吃多点什么会比较好？月经也不是很规律，怕以后会不会影响自己和宝宝，那么准备怀孕做哪些准备现在我给大家说说

准备怀孕做哪些准备

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首先，一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二, 营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.

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其次，生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡

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最后，戒烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。而且选择受孕时间就可能在自己双方体力，精力，智力都最好的时候怀孕，这样最好啊。

注意事项

准备怀孕做哪些准备一般怀孕前女性不要吃太辣的东西,要保持愉悦的心情,男性最好戒烟戒酒,双方都到医院做个全身体检,如果身体有传染病这时就不适合要孩子.