老年水肿是什么原因?

专家

王婷 副主任医师

内科 绵阳市第三人民医院（三级甲等）

概述

老年人偶尔出现小腿水肿现象不要惊慌，寻找原因才是关键所在，久坐之后、早上起床后、喝酒及食用高盐高脂重口味之类的东西，都会出现小腿肿胀，当我们用手指按压时就会出现较明显凹痕。老年水肿是什么原因?跟大家说说

老年水肿是什么原因?

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患有高血压的老年人，几乎都会出现小腿水肿的现象，此时需要通过饮食或药物介入消除高血压症状，从而缓解水肿现象。人到一定年龄后，人体的各个器官都会逐渐衰老，肝脏也不例外，如再加上长期饮酒的话，更利于诱发肝脏疾病，从而容易导致出现小腿浮肿。建议中老年朋友不要经常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。

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营养不良也容易导致出现水肿现象，老年人长期营养不良的话，也容易引起小腿浮肿。建议平时要摄取多方面的饮食营养，多吃杂粮健康食品，荤素科学搭配，这样就能加强营养，缓解小腿浮肿的症状。

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如果肿胀的腿部有棕色的色素沉淀现象，尤其是沉淀的位置是在脚踝周围时，通常是慢性静脉曲张所造成的某种长期性疾病所引起的。棕色的色素沉淀是因为血液经过血管壁进入附近的组织里所形成的。

注意事项

适当的运动有助于身体的自身代谢和循环，利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作，专注用腹部深呼吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素。