膝盖下蹲时疼痛是什么原因?

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

在生活中有很多人会患有风湿病，类风湿病，或者是老寒腿，对于这一类人来说，他们多数是因为在生活中没有好好爱惜自己的身体造成的，很多时候在冬天不注意加衣服，运动之后不保养都会造成膝盖疼痛的现象，膝盖下蹲时疼痛是什么原因?跟大家说说

膝盖下蹲时疼痛是什么原因?

1

下蹲时，由于一些列原因，限制了膝关节附属运动的发生，从而使髌骨与髌骨关节面发生摩擦，从而造成疼痛。例如，髂胫束过于紧张，导致膝关节外侧筋膜紧张，从而限制了膝关节屈曲时髌骨向内滑动，使髌骨压向髌骨关节面外侧，从而造成膝关节外层疼痛等。

2

在下蹲时，股四头肌处于拉长状态，对髌骨造成了较大的压力，使髌骨进一步压在了髌股关节面上，若伴有髌骨软骨的磨损，或者是脂肪垫炎等，会进一步加大膝关节的压力，加重膝关节的疼痛。

3

当下蹲时股骨内外侧髁在半月板上造成了较大的压力，若半月板发生损伤，那么下蹲时会对其造成进一步的挤压，引起膝关节的疼痛。如果要进一步检查是否是半月板损伤，因配合其他特殊检查方法，比如提拉研磨试验。

注意事项

仰卧床上，两臂向上伸半圈，如握车把状，再将两腿上抬至一定高度，轮流屈伸，模仿踏自行车的运动姿势，连做30秒后，稍停片刻，再继续操作，可做3～5次。注意动作要轻快，不要使猛力，屈伸的幅度可由小到大，量力而行。