运动后耳鸣是什么原因?

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

跑步是一项经典的运动，简单方便而又具有优秀的锻炼效果。但是很多人跑步之后会出现各种身体不适的情况，而耳鸣就是其中之一。运动后耳鸣可能与运动时消耗大量的氧，导致供血不足，可能就会出现耳鸣的现在，稍微休息一下，慢慢恢复体能后，耳鸣应该就会消失。运动后耳鸣是什么原因?跟大家说说

运动后耳鸣是什么原因?

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运动缺氧导致的耳鸣是暂时性的，停止运动后休息一下变好。它也比较好处理，只要正确运动，便可以消除耳鸣症状。神经性耳鸣的引起原因如今在世界上都还不能明确，暂时没有有效的治疗方法，是世界难题之一。

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一些耳部疾病也是导致耳鸣的常见原因，如鼓膜破损、外耳道病变、中耳炎症、耳硬化症、胆脂瘤、听神经瘤、血管瘤等。在跑步时很容易导致耳鸣。

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跑步后耳鸣也可能是神经性耳鸣的原因，这属于病症表现，与跑步没有直接关系。神经性耳鸣指的是在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。由于内耳神经细胞缺血缺氧，导致内耳细胞功能下降，异常放电产生耳鸣的声音。

注意事项

平时多注意保养耳朵就行，比如说远离噪音，养成良好的生活规律，工作中注意劳逸结合，避免过于疲劳。增加有氧训练，增强心肺功能，提高心血管能力。 跑步时呼吸可以采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。用鼻吸气，用口呼气，呼吸要平稳。